ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ! - ಶಿಟೇಕ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಲಾಭಗಳು

ಶಿಯಾಟೇಕ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಖಾದ್ಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿ, ಪೂರ್ವ ಏಷಿಯಾದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಅಣಬೆಗಳ ನಡುವೆ ಸವಿಯಾದ ರಾಜ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್, ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದಂತಹ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಶಿಟೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು 91 ಗ್ರಾಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ 3.0 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು 0.4 ಗ್ರಾಂ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ 3.5 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ 4.9 ಗ್ರಾಂ ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೇಲಿನವುಗಳಲ್ಲದೆ, ಶಿಟೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ. ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿದಿನ 25 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಶಿಟೇಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 100 ರಿಂದ 200 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಶಿಟೇಕ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟೇಕ್ ಲೆಂಟಿನಾಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಟೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಟೈರೊಸಿನ್, ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್, ಕಫ, ಮತ್ತು ಶಿಟೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Benefits of eating shiitake
Benefits of eating shiitake1

ಶಿಟೇಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಸಾರವು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಗಾಗ ಶಿಟೇಕ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಿಟೇಕ್‌ನಿಂದ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಟಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವೂ ಇದೆ. ಶಿಯಾಟೇಕ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಿಟಾಕ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಶಿಟೇಕ್ ನಿಂದ ಪಡೆಯುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು ಇದೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 - ತುಂಬಿದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ ಶಿಟೇಕ್ ತಿನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ರಿಬೊನ್ಯೂಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಲ್ಲದೆ, ಶಿಟೇಕ್ ನಿಂದ glu- ಗ್ಲೂಸಿಡೇಸ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ತಾಜಾ ಶಿಟೇಕ್ ಬರುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ -14-2020

ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ: